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Formée à la thérapie conjugale pendant plus de 600 heures réparties sur trois ans, je vous accompagne en tenant compte des interactions entre vous et de la dynamique unique de votre relation.

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Mon rôle est de vous aider à développer de nouvelles compétences relationnelles grâce à des outils concrets basés sur la Communication Non Violente (CNV) et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL). Ces approches de communication approfondie permettent d’améliorer votre écoute, l’expression de vos besoins et la gestion des tensions.

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Comment se déroule une consultation de couple?

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Lors des premières séances, je propose généralement de commencer par une séance en couple. Cela permet d’observer vos interactions, de comprendre votre dynamique relationnelle et de mettre en lumière ce qui fonctionne bien et ce qui a besoin d'être réajusté.

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Ensuite, plusieurs possibilités s’offrent à vous, selon vos besoins et l’évolution du travail thérapeutique :

• Poursuivre uniquement en couple : pour approfondir le dialogue et travailler directement sur les interactions et la communication.

• Intégrer des séances individuelles : il est parfois aidant de recevoir chaque partenaire séparément, afin de permettre à chacun d’exprimer son vécu plus librement et d’identifier ses besoins spécifiques.

• Alterner couple et individuel : certains couples choisissent une formule souple, avec principalement des séances en duo, ponctuées de quelques séances individuelles pour ajuster le travail en profondeur.

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Comme le couple est un système unique, nous trouverons ensemble les solutions les plus adaptées à votre situation. Le cadre thérapeutique reste flexible et évolue en fonction de votre situation et de vos besoins. Mon objectif est de trouver l’équilibre juste entre écoute individuelle et dynamique relationnelle. 

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Exemple : Si vous avez l’impression que chaque discussion tourne en conflit ou que vous vous éloignez sans comprendre pourquoi, la thérapie de couple permet de restaurer une communication plus fluide et d'éviter que la situation ne se dégrade davantage.

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Combien de temps dure une thérapie conjugale?

 

Chaque couple avance à son propre rythme, mais grâce à une approche brève et orientée solutions, la majorité des couples engagés dans ce travail constatent des changements positifs en quelques séances.

L’objectif de la thérapie est de vous aider à renforcer vos ressources, à mieux comprendre votre fonctionnement mutuel et à retrouver rapidement un équilibre relationnel.

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Quand consulter un thérapeute de couple ?

La plupart des couples attendent jusqu’à 7 ans avant de demander de l’aide… Pourquoi attendre aussi longtemps ? Dès les premiers signes de tension, une thérapie de couple peut vous aider à rétablir un équilibre et éviter que la situation ne se détériore.

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Certains signes indiquent qu'une thérapie pourrait être bénéfique :
✔ Disputes fréquentes, malentendus ou crises récurrentes.
✔ Sentiment de solitude ou absence de communication.
✔ Désaccords concernant la parentalité, la répartition des tâches ou les projets communs.
✔ Infidélité, jalousie, manque de confiance.

✔ Deuil périnatal, parcours PMA
✔ Doutes sur l'avenir du couple ou envie de se séparer.

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La thérapie de couple ne vise pas à sauver une relation à tout prix, mais à vous aider à prendre des décisions éclairées, qu’il s’agisse de vous rapprocher ou de vous séparer de manière apaisée.​

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En résumé : 

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• Une thérapie brève et orientée solutions, axée sur l’amélioration de la communication et la compréhension mutuelle.

• Un accompagnement dès la première séance en couple, pour une analyse plus efficace de votre dynamique relationnelle.

• Des outils concrets et ludiques, issus de la Communication Non Violente (CNV) et de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), pour vous aider à mieux exprimer vos besoins et gérer les tensions.

• Une approche personnalisée, où les séances individuelles sont proposées en complément si nécessaire, mais toujours dans l’intérêt du couple.

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Besoin d’aide pour votre couple ?

Si vous ressentez des tensions dans votre relation, ne laissez pas la situation s’enliser. Un premier échange peut vous permettre d’y voir plus clair et de savoir si la thérapie de couple est une solution qui vous convient.

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🔹 Cabinet à Cagnes sur Mer – Téléconsultation disponible
🔹 Réservation en ligne ou par téléphone

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